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<h2>Einführung</h2><p>Gesunde und starke Nägel sind nicht nur schön anzusehen, sondern auch ein Zeichen für gute Gesundheit. Doch wie pflegt man seine Nägel richtig? Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Nägel in Topform zu halten.</p><h2>Regelmäßiges Schneiden und Feilen</h2><p>Schneiden und feilen Sie Ihre Nägel regelmäßig. Verwenden Sie eine Nagelschere oder einen Nagelknipser, um die Nägel auf eine einheitliche Länge zu bringen. Feilen Sie anschließend die Kanten glatt, um Risse und Splitter zu vermeiden.</p><figure id="figure-qvt3zykvnjlwf67h4r"><img id="qvt3zykvnjlwf67h4r" src="https://images.unsplash.com/photo-1600427150683-348f588e815c?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxNXx8bmFpbCUyMGNhcmV8ZW58MHx8fHwxNzE2MjIxODk5fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="nail care" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1600427150683-348f588e815c?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxNXx8bmFpbCUyMGNhcmV8ZW58MHx8fHwxNzE2MjIxODk5fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><p>Beschädigungen zu vermeiden. Vermeiden Sie es, hin und her zu feilen, da dies die Nägel schwächen kann.</p><h2>Feuchtigkeitspflege</h2><p>Trockenheit kann Ihre Nägel spröde und brüchig machen. Verwenden Sie täglich eine feuchtigkeitsspendende Handcreme und massieren Sie diese auch in die Nagelhaut ein.</p><h3>Öle für die Nagelhaut</h3><p>Nagelöle sind eine hervorragende Möglichkeit, die Nagelhaut weich und geschmeidig zu halten. Tragen Sie das Öl abends vor dem Schlafengehen auf und lassen Sie es über Nacht einwirken.</p><figure id="figure-wfugc9s0flwf67k6a"><img id="wfugc9s0flwf67k6a" src="https://images.unsplash.com/photo-1631390573311-3bb5329df0d3?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyM3x8aGFuZCUyMG1vaXN0dXJpemVyfGVufDB8fHx8MTcxNjIyMTkwM3ww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="hand moisturizer" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1631390573311-3bb5329df0d3?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyM3x8aGFuZCUyMG1vaXN0dXJpemVyfGVufDB8fHx8MTcxNjIyMTkwM3ww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><p>. Besonders wichtig sind Biotin, Zink und Eisen.</p><h3>Lebensmittel für starke Nägel</h3><p>Lebensmittel wie Eier, Nüsse, Samen und grünes Blattgemüse sind reich an Nährstoffen, die Ihre Nägel stärken können. Integrieren Sie diese in Ihre tägliche Ernährung.</p><h2>Schutz der Nägel</h2><p>Schützen Sie Ihre Nägel vor schädlichen Einflüssen. Tragen Sie beim Putzen oder Abwaschen immer Handschuhe, um den Kontakt mit Chemikalien zu vermeiden.</p><figure id="figure-oty2vdl7vlwf67mzn"><img id="oty2vdl7vlwf67mzn" src="https://images.unsplash.com/photo-1644308947466-c63236e542e7?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxNXx8cHJvdGVjdGl2ZSUyMGdsb3Zlc3xlbnwwfHx8fDE3MTYyMjE5MDd8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="protective gloves" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1644308947466-c63236e542e7?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxNXx8cHJvdGVjdGl2ZSUyMGdsb3Zlc3xlbnwwfHx8fDE3MTYyMjE5MDd8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h2>Fazit</h2><p>Mit diesen einfachen Tipps können Sie Ihre Nägel gesund und stark halten. Regelmäßige Pflege, eine ausgewogene Ernährung und der Schutz der Nägel sind der Schlüssel zu schönen Händen. Probieren Sie es aus und freuen Sie sich über das Ergebnis!</p>

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Pflege-Tipps für gesunde und starke Nägel